如何锻炼手指肌肉？可以单手抓住篮球？

首先你得满足你的手指够长这个条件 其次 多练练手指的韧性，比如做些单指挑重物，当然得满足自己的实际身体条件 要想更好的控球 必须有扎实的基本功，、
至于基本功 你就可以简单的学会了，网上很多的初级教学都有，
提醒你 不要以为基本功没用，否则你会永远停留在菜鸟的阶段

俯卧撑 用手指做
或者练练金刚指 都能练手指
但是抓篮球得看你骨骼了，手小了再怎么练都不行

多练习抓球多摸球

篮球玩旧了就行了~