手劲儿小怎么练？

手劲小了就建议练腕劲，比手劲好练，而且更实用，最简单的方法就是手里拿一重物，然后把手伸直，有长竹竿最好不过了，不建议拿太重的东西

个人身材都有特点，不必强求，发挥自己的优点就行了，如果要练的话，买个买个握力器，有空拿处理练10 下，每天抽空做几组，不用多长时间，也可以~~~

锻炼啊 买个握力器什么的 每天锻炼个几十分钟 时间一长就能出效果了. 平时多帮父母做做家务 到外面跑跑步 至少不让它退化. 多吃点含蛋白质的食物.总之你想变猛男就一定要坚持锻炼 反正不会花你多少时间的 早上起来锻炼个几十分钟 玩电脑前花十几分钟锻炼 一俩年下来效果绝对明显!!!!