我妈妈睡眠质量不好，有心人帮我进来看看。

可能是妈妈生活压力大，多帮妈妈做家务，好好让妈妈放松会好点

更年期失眠的调养方法：
更年期会引起失眠，失眠烦躁休息不好也会反过来加重更年期症状，更年期失眠症状的调治显得尤为重要。除严重失眠确实要服用安定片等催眠药外，最好用中药来做调理。
中成药方：
(1) 更年康片，口服。一次3片，一日2次。
（2）谷维素片，口服，一次1-2片，一日3次。

可以去医院会诊，睡一晚上，全程监控，我爸就是

压力大，或者劳累造成的

中午不可睡午觉，要羊成早睡早起的习惯。慢慢来习惯了就好。

怪鸟之耳