21天减肥法的21天结束以后。还没瘦到目标该怎么做?还有什么第二阶段嘛?是怎么吃的?

我觉得21天结束以后不可能没达到目标，如果严格坚持的话
第二阶段是减脂阶段 蔬菜水果餐 ~

如果还想瘦的话，可以过2，3个星期，再用一起21天减肥法

一般来说可以减重15斤左右 , 没有瘦到目标 , 先放弃减肥 , 慢慢恢复饮食 , 否则反弹很快, 会超过你原先体重 , 过2个月再使用次方法, 第二阶段 , 只吃蔬菜水果 , 我具体是正餐吃蔬菜, 上下午一个水果,还有喝牛奶酸奶 , 我一共瘦了20斤 , 中途我都哟偷吃的, 我没有严格按照那个方法操作 , 看个人体质的

21天结束后没效果吗？不可能吧。我今天第二天没熬过。饿的头昏昏眼晕晕的就吃了午饭。饱食了一顿。被同事鄙视了好久。我饿了一天就感觉肚子软了平了些呢。如果能坚持就好了。可是饿的是在太难受了。我155 50KG 目标是45KG 其实我觉得偶尔水果餐 吃饭六分饱的话 长期下来肯定要瘦的。只是我心急想瘦穿衣服漂亮些。最近半年虽然我在不断的减肥失败中度过 但是还是比原来看起来瘦多了。