如何减肥好呢!!!

1个月瘦、42斤阿、
对于即将发育的你。
是不可能事情。

下面这个是我自己按照自己的习惯总结出来的、
一个月瘦5.6斤到是行、
遵守早上吃好、中午吃饱、晚上吃少或者不吃、晚上有吃饭吃完后就出去走走。（能减肥、还有利于你的伤势）
夏天到了平时爱吃冰淇淋就戒了吧。
热量很大的。有爱喝碳酸饮料最好也别喝。喝矿泉水。晚上喝杯全脂牛奶也行 （喝牛奶会胖是误解、坚持喝反倒也可以减肥）
我现在初三饿。 175 体重58KG、 我还是觉得微胖了、也在减肥呢、
就是按照上面的方法做的、网上的苹果餐这些不好。会反弹、对身体也不好、

还有如果你一个月瘦这么多、
那对身体的副作用肯定也大。
最好不好、

减肥最好的方法就是运动，
但你要是着急可以去专业的口碑较好的减肥院，
机器减肥现在比较流行，
而且不伤身体，
尽量别吃减肥药，
不仅反弹，
副作用还大，
我们学校一老师吃减肥药吃的没有生育能力了，还得了厌食症，
减肥药很伤身````````
坚决不能吃`