我15岁，已经有肚腩了，又不想节食影响发育，大腿也很粗，怎么办？

大腿粗的话，建议你穿那种瘦腿的袜子（静脉曲张袜）。穿着睡觉就是了，持久下来就可以瘦大腿。蔡依林上《快乐大本营》的时候推荐给吴昕的。
肚子上的话，可以涂抹那个燃烧脂肪的那种塑身凝露，也是需要持久。
还可以转几圈保鲜膜在肚腩上，运动减肥。
切记不要跑步，腿部肌肉太发达会变粗腿的。

忌掉所以零食、快餐、烧烤和饮料，只吃正餐。上学骑车去，晚上回家后，跑一会或者跟着电脑练半小时健美操，肚腩一定能减掉，如果腿还粗，跟电脑练瑜伽，也是半个小时，形体就会变好。不过等形体好了之后，也不要吃零食和快餐，都是垃圾食品。

最简单. 锻炼

最好的就是每天下午放学就去打球，既可以减肥，也可以培养与同学之间的关系，一举两得