天天晚上睡不着是怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 04:22:59

精神高度紧张
抑郁
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平时多注意放松自己 就OK了

还是不磕睡.到网吧,连上它几天网,估计倒下衣服不脱就睡着了...

精神紧张吧 不要给自己太大的压力 要学会放松 更加从容地生活

另外每天做些运动对入眠也是有帮助的

白天最好少睡觉

饮食上要注意B族维生素的摄入