扭伤好了不敢跳好郁闷啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 11:29:52
总觉得脚踝好像很软

扭伤前24小时冷敷24后热敷
可以找中医看一下 用针灸治疗对脚扭伤的效果显很好的 我打球脚扭伤了（没有伤到骨头） 肿的老粗了不能走路
用针灸治疗半个小时 就可以下地走路了 当时我感觉太神奇了。推荐给楼主

锻炼周边肌肉

用热毛巾每天捂，会好的，这个不好好

推荐楼主用针灸，很管用