老是没精打采怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 16:57:22
老是困，没精打采的，虽然觉睡的不多，但是和别人比一点也不少，总是心烦，我才22，身体老是没劲，干不了累活，更熬不了夜，我的工作主要就是脑力，熬夜也算经常，但和别人比比好的多，我该怎么办？

太累了！注意营养，保持睡眠充足！

按时休息，保证睡眠。这个是必须的。
多吃黑芝麻、核桃等补脑的东西和补肾的东西。
调整身体，节制情欲。
只要按时、合理的休息。充足的睡眠和合理的饮食你会慢慢好的
放心吧。
还有多吃补阳的东西：羊肉啊，肉桂啊等等
祝你早日康复。