怎样让自己心静下来

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 01:04:41

平时都感觉很不想动加上最近向女生表白了心里更不能静了
上课经常走神下课就不想动想发下呆。。。
看到作业就昏做着做着就走神。。。很苦恼啊
马上进入高三这样的状态绝对不行
所以求高人指点啊。。能静心的方法！！！（不要说得虚呼虚呼的实际点，还有我们平时生活很充实了不要说什么多做事情）
觉得好的话追加分的

使劲握拳再放松反复做30下然后再做作业就能集中注意力了。

你附近有道士么
找他们聊聊天，不要掺杂其他想法的，不要有目的性的聊聊天。相信你平静下来的。出去走走，那都扯淡的，只会让人更加的胡思乱想！

不知道你平时爱不爱听歌，我有的时候很郁闷了，就会听歌，或者泡茶喝看小说，你可以试着戴上耳机专心听旋律，或者这个可以试一试。

出去散散心
短途旅游是个不错的选择

最近在听《开始懂》盛噶仁波切的歌，是活佛，教我们很多，不是迷信，教我们怎么静心的，还不错，。盛噶仁波切的10首歌都很不错。实在不行的话，就闭上眼，然后什么都不想，到自己真的静心的时候再睁开眼学习，这办法很好，我比较习惯盘腿坐下静心。

什么都不要想,用凉水洗脸,毎天晚上发呆十分钟,很有效.