游泳队身材有帮助吗（男）

三个月一定会有可见的改变的,但三个月却不太可能有质的变化!

需要注意的是,游泳是一项全身性的运动,它不会像健身房的器械联系,锻炼的是局部肌肉----速成的最佳方法,但比较艰苦----但游泳则不然,他会把人体作为一个整体,减去不必要的赘肉,增加性感的肌肉,让体型变得更加柔和,显得更加修长,但却不会让人显得很具侵略性!

4点基本要求：
1、几种姿势一定要标准正确；
2、练习的频率至少一周3次；
3、练习的强度不低于1500米跑步竞赛的强度；
4、营养充足休息良好；

而且建议你分开练习，手臂和腿动作都练好后，再协调大量练习；

蝶泳、自由泳、仰泳都对肩部和胸肌有塑造锻炼作用；蛙泳可以练习到大腿；

持之以恒就能达到目的。我基本算个证明；

180/140，这样的条件最容易塑造出好身材。。。哈哈~~

游泳可以让肩膀宽大的，我爸爸很爱游泳他的肩膀非常惊人，胸也很厚。我16岁，打算超过自己父亲，他现在不游，但是是很标准的男子身材。

游泳可以使肌肉紧绷，一般练游泳的男生肌肉都很好看
长个
尤其是肩，会很宽，很结实

PS：动作必须规范！

游泳可以使你的肌肉有线条
男生穿衣会更有型~~~~~~~~~~~~~
体型会变得和很好
人看上去会更阳光

可以减肥，锻炼手、腿、腰部的肌肉..