UC知道这是心理疾病吗？怎样克服啊。!!!!!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 01:16:21
我现在读高一，成绩也还过得去，特别是英语，这次月考考了年级第八名，本来觉得好像没什么的，因为继续努力，下次还可以提高，但我越这样想，心里仿佛就越骄傲了，压力也就越大。看书也看不进去。。。。
这还只是一个方面。平时做数学的时候脑子里总是在想其他杂乱又不重要的事，我越对自己说不要乱想，要静下心来学习，但心里就越不能克服，好像更严重了。总觉得自己是心理疾病了，因为这样的状态维持了一两个月，现在我做一件事情如果可以很投入认真我就觉得很高兴。。。但总是一心二用而且无法集中注意力的状态。。弄得神经紧张。。。
天哪。。。我确实是想认真的读书，投入的读书，因为未来竞争很激烈，但对现在的自己好不满，我应该怎么做呢？
谢谢啦。。。
这还只是一个方面。平时做数学的时候脑子里总是在想其他杂乱又不重要的事，我越对自己说不要乱想，要静下心来学习，但心里就越不能克服，好像更严重了。总觉得自己是心理疾病了，因为这样的状态维持了一两个月，现在我做一件事情如果可以很投入认真我就觉得很高兴。。。但总是一心二用而且无法集中注意力的状态。。弄得神经紧张。。。
天哪。。。我确实是想认真的读书，投入的读书，因为未来竞争很激烈，但对现在的自己好不满，我应该怎么做呢？
谢谢啦。。。
你只是对自己要求太高了。
给自己多一点呼吸的空间，制定一些小目标然后慢慢完成它。
给自己多点信心。
我跟你一样,原来数学考了几次满分之后就开始焦虑并且隐隐担心下次考不好,你没什么问题,更不是心理困难,努力然后正常面对就行了
虽然不知道能否帮到你,但我想建议你还是寻求心理帮助比较好——不知道你是不是有强迫症？南京有个“陶老师”工作站，他是帮助中小学生解决心理疾病的，应该对你有帮助。他的24小时热线：96111（好像免费）。你先在百度搜搜相关资料吧，它的全称《南京市中小学生心理援助中心》。祝你早日摆脱现状！
建议你有空看一下森田心理疗法实践。 出现了这中症状应顺应自然，但这不是让你放任自流，也就是说当你学数学的时候你想其他事情了，你不要刻意去想如何不去想其他事情，而是明知有这个现象但仍继续学习数学，这样自然而然你就会慢慢改变过了。要做到这一点开始会很痛苦，但只要去做就一定成功。