怎样才能使自己忘记一件内疚的事？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 04:51:11

2年前我做了、
一件非常内疚的事.
之前只是偶尔会想起一下。
而现在整天想起.
谁能告诉我、
我怎样才能把它忘记了、
我这样、感觉很辛苦啊.
虽然这种事、发生在别人身上、
可能他们不当以回事。（不要忘我什么事）.

不要去想它，多关注别的事情，放心，时间是最有效的遗忘药，专心投入其他的事，很快就会忘掉的。

这件事不是说忘就能忘的,但是淡化还是可以的.你可以在你极度高兴的时候回忆这件事,那样你会觉得这并不算什么.用兴奋的心情来冲淡曾经的窘事.

想忘记就去做一件能够让自己心安或能弥补你内疚的事情.

这种事情自己心理要自我道的调节，。