解释~拜托啦~~为什么我减肥减不下来

你好，减肥最健康的无非就是控制饮食加运动，再者就是睡眠。
　　饮食方面，说实在的，网络上说减肥只能吃某些吃了不会胖的东西，但这种要求又有哪些人能够真正做到？就是有做到也坚持不了多少时间。据我历年来的经历（中学开始减肥减到大学），162从未超过90斤，靠的就是不暴饮暴食，什么东西都可以吃，就是不能过量，当然，最好还是热量高的东西不要吃太多，过过嘴瘾就好，如果你想减肥的话。还是那句话，早上吃好中午吃饱晚上吃少。
　　运动方面，我觉得你可以跳健身操，在土豆网上载视频跟着跳，一天跳40分钟，这样的运动量对女生来说很够了，我前阵子胖了一些，这个月坚持跳了一个月，除MC时间，虽然体重没少多少，但人真的瘦了一圈。运动贵在坚持，只要你每天运动消耗的热量高于你饮食所摄取的热量你绝对不会发胖！
　　本人觉得控制饮食能减体重，加强锻炼能让人变得紧实。
　　再者就是每个人体质不同，如果你家人不是全都很胖的话一般就没有肥胖基因，除了饮食和运动外就是新陈代谢了，你看一般青少年胖的都不多，而中年妇女比较容易胖，那就是新陈代谢缓慢了。有研究表明睡眠时间多的人不容易发胖，所以建议你每天起码要保证六小时的睡眠。
　　最后，祝你减肥成功！

你现在是不是还在学校的呢？以前减肥也是一直困扰着我的问题。从我高一到大三，我的口头禅就是减肥，但只是嘴上说说，试过很多方法，都是试过一下，就放弃了。高二暑假，我天天早上都跟同学去打篮球，羽毛球，因为是夏天，所以我那个假期终于减了几斤了，但到了高三，由于整天都是学习学习，缺乏运动，又不用做什么家务，体重又慢慢回升了，高三的体重真是达到了最高峰啊！一直持续到大三的时候，这种状况还得不到好转。我也爱吃零食，有时候吃饭少，就是因为我平时吃的零食多了。
不过，到了大四，我也慢慢找到工作了，工作的压力和强度让我在不知不觉中慢慢地瘦了下来（我完全没有再想过去减肥的哦，因为身体的能力已经快不足以应付我的工作了）。直到现在，我是想肥都肥不起来了，现在我只有80斤，该肥的地方却不肥了……悲哀！!
哎！！我还是觉得，你的体重不属于危害身体健康的那一类，就不要老是想着减肥了，所谓无心插柳柳成荫，或者你不去想它，按照正常的日常生活，不刻意为之，会慢慢瘦下来呢……
女人嘛，还是有点