晚上睡觉头疼噩梦不断怎么回事？

这是你连续熬夜把身体的生物钟破坏了,建议逐步调整晚上睡觉的时间,不能一次改过来,睡前做些有助于睡眠的活动,慢慢就能正常了.

睡前用热水泡脚，泡的时间长一点，保持水温，泡好了可以搓搓脚心（坚持的话对身体也很有好处的）睡前再喝一杯热牛奶，白天不要让自己太疲劳了。定好闹钟，就不用担心早上起不来，放心大胆的睡就是了。

那就是你自己的生物钟没有调换过来，试着用薰衣草香薰精油滴两滴在你的浴缸里面泡澡帮助你的睡眠，在睡觉前半小时再喝一杯热牛奶，就可以解决你的问题！