今天的热量超标了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 03:35:32
早上：吃了一碗黑米粥，一个大芒果，和十几个李子
中午吃的超饱。
下午去KFC吃了一盒蛋挞，一桶迷你桶的爆米花，还有一份炸鸡翅，还有一条老北京卷，还有一份炸薯条（我通通吃光）。接着还喝了一杯奶茶，一个披萨，还有一些小零食，好像山楂，果冻，还有一个冰激凌，还有可比克薯片，还有好多鱼和奥利奥。还吃了4盘寿司。（边吃边逛，大概一小时左右）
晚上回到家吃了一碗饭，吃了一些青菜。饭后还喝了一些绿茶。
请问我这一天吃的是不是超标了，明天会不会增重或长胖呀（好像我除了下午逛了逛，就都是坐这的）

早上：吃了一碗黑米粥100卡， 一个大芒果120卡 ，和十几个李子 30卡

一盒蛋挞1000卡，一桶迷你桶的爆米花230卡，一份炸鸡翅280卡，一条老北京卷600卡，还有一份炸薯条380卡

一杯奶茶200卡，一个披萨390卡，一些小零食 200卡 一个冰激凌130卡，可比克薯片100卡，好多鱼100卡和奥利奥425卡。

还吃了4盘寿司700卡。（边吃边逛，大概一小时左右消耗470卡）

晚上了一碗饭200卡，{吃了一些青菜 。一些绿茶。 }忽略不计

计算结果：热量超标，要保持在1500左右啊！~不然会胖的。

你是在减肥还是增肥啊？？你的这种吃法好像暴饮暴食啊~~以后一定多注意了奥，亲~~这样是很超标了呢~~特别是晚上不应该吃主食的，最好什么都不吃~~~

一口吃不成一个胖子，饿一顿也不会变成一个瘦子。如果只是偶然这样的话，体重是不会有太大变化的，但是如果天天如此的话捏~~~恭喜你，你将成为新一代沈殿霞。。。女孩子偶尔多吃点没关系，因为女人有四个胃嘛~一个装主食，一个装零食，一个装甜点，一个装炖品。。。呵呵
体重还会和你的睡眠质量和工作压力有关系，并不是吃多就一定胖的，有的人，天天喝水也胖，有的人顿顿吃M记KFC都瘦。。。而且瘦不一定代表健康，胖也不一定代表不健康。看开点吧~~!!