延年益寿有何高招?

1早睡早起,劳逸结合
2饭食八分饱,粗细搭配
3常年坚持锻炼
4心理平衡,心态平和
5早晨一杯水
6不计较得失
7正气,宽容,老实,孝顺
8家庭和睦,单位关心
9终身学习http://cache.baidu.com/c?word=%D4%F5%D1%F9%3B%BB%EE%B5%BD%3B100%3B%CB%EA&url=http%3A//www%2Eguilin%2Ecom%2Ecn/cn/smcy/Print%2Easp%3FArticleID%3D1634&b=0&a=169&user=baidu

经常运动,经常吃绿色的食品,少吃肉,不吃肉.心里每天开心

心理共性
在很多长寿老人的调查报告中，非常重视心理活动的特点。长寿老人的确有一些健康的心理共性。例如，长寿老人多有坚强的意志，适应环境的能力较强，对信念与事业的追求多忠诚和执着，一般均有较高尚的道德情操。

“仁者寿”是有一定道理的，长寿老人的思维逻辑较一般老年人敏捷、合理、情感丰富、情绪稳定、心情愉快、知足常乐、爱好较广泛、生活内容充实。长寿老人的性格更温和、恬静、心胸开阔人际关系好、社会交往多……，如此种种，可以反映出长寿老人一部分健康的心理特点。其实，每一位长寿老人的心理特性并不可能一样，如择其益者为之，可益于长寿。

生活环境
老年人的生活环境是影响长寿的一个因素，其影响作用的程度各不一样。世界各地的长寿老人有很多，他们的生活环境不尽相同。繁华的大城市有老寿星，偏僻的山村，长寿老人也不少，身居寒冷的北方，生活在暑热的南方，均有高龄老人。然而，某些生活环境下的长寿者就比较多，至于有益于老人