做什么样的运动对腰椎发育好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 14:16:44
做什么样的运动或者平时怎么样注意 对腰椎的生长发育好？

做一些增强腰背部肌肉力量的运动。比如：仰卧起坐、俯卧挺身、悬垂举腿等练习。再就是在日常的生活中要注意正确的身体姿态，比如：坐时间久了，要起来活动活动腰；不要趴在桌子上睡觉等等。