喝茶如何减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 17:15:58
我16岁了。对相貌和其他都还满意。只是太肥了。16岁的我已经72公斤了。很不舒服别人叫我胖子。请问，我每天都喝茶（我的是铁观音）该怎么减肥？请教。每天适当喝多少茶。吃多少饭。
另：如果很有用。我定+30分。！！！

做为极品乌龙茶的铁观音是具有减肥功效。

每日8g，上午、下午各4g，用开水(300ml)冲泡、饮服。

建议晚上不要喝茶与咖啡类饮料，晚上喝会影响睡眠。
想减肥，晚上就不要吃主食和过油，脂肪含量过高的食物

铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

喝茶是有括油的作用，但是你想用喝茶来减肥那是肯定行不通的。
想要减肥的话，只能按照科学的方法来。
首先，你要控制食量。最好是不吃饭，只吃菜，而且要多吃蔬菜。
二，就是要多多加强锻炼。

预防肥胖可以试试

对已经形成的肥胖、、、没用的