晚上睡不着,想早点睡!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/04/28 17:29:30
考研辞职了在家,想晚上早点睡,早上早点起背背单词,原来上班的时候比较累,一躺倒就睡着了!现在在家看书也不上班了晚上都得等到一两点才能睡着,然后早上就起不来!!!怎么办啊?有什么好的办法能让我早点睡着的嘛?

没事的啊 你慢慢调整 估计是你适应了那个上班的生物钟 慢慢的你就会适应
如果你睡不着的话,就看会书吧,这样既学了习,有容易催眠。白天还可以起得晚一点。
总之呢,就是按自己舒服的方式学习,如果晚上睡不着为什么要强迫自己谁呢?还不如看会书,困的时候再睡。
不要勉强自己啦。
呵呵 好佩服楼主上班了 还有考研的决心。。。。

慢慢调整过来,要顺其自然的调整,操之过急的话,只会浪费更多的时间!

合理规划时间 你想 你起的晚肯定睡的也晚了 睡眠是有固定时间的

早点上床,强迫自己睡