薏米有哪些食用方法?

我身上长了扁平疣,而且脸色也不好,皮肤很差,听说薏米有很好的药性,但我没见过,更没吃过了.不知道怎样食用对扁平疣和皮肤能有所改善.
这种米好买么?是不是也会有次品?怎么辨别呢?
能否介绍几种简单好做的食用方法?因为我不是很会做这些东西.

谢谢了.
我到超市看到了，一粒挺大，直接当饭煮着吃？

薏米的确对扁平YOU有帮助.但如果不依靠药物,只是通过薏米来改善,需要很长时间,非常慢.但从养生的角度来看,可以养成食用薏米的良好习惯将是一件对身体非常用利的事情.

你Google一下, 还有好多食谱. 广东人用来煲汤.
http://www.windrug.com/pic/25/13/20/14/039.htm
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薏米

性味：甘淡、微寒、无毒。

归经：入脾、胃、肺、大肠。

功效：清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。

主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。

禁忌：孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

说明：上述功效是指生薏米煮汤服食之而言；若用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻，则需炒熟应用。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。

验方参考：

1、薏米煮粥食，治肺痈。