心理问题，老是怕出错误

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 15:19:05
公司里面接了一个新的项目，让我一个人着手操作。由于是一个新的项目，以前没有做过，因此毫无经验毫无头绪。于是跟老板说自己拿不下来这个项目。老板却说没有问题，有什么不懂的可以找他（其实老板懂的也不是很多），你自己在看看书，慢慢摸索着进行，应该没有多大问题。于是我就同意继续操作这个项目。在项目的进行中，自己慢慢的感到力不从心啦，老板给予的帮助有限，同时客户给的协助也比较有限，出了问题老是一个人来面对来解决，压力十分大。看着同事们每天做事都很愉快，而自己每天的事做不完不说，还被许多问题搞的自己焦头烂额，一直每天自己都神经绷得很紧，神经兮兮的，老是担心出了问题，就算事做完了还是不是放心，生怕有错误自己没有发现。导致每天睡不好，尤其是星期天晚上（想的下个星期要做的事就后怕），以致自己都有上班恐惧症（一上班就会想到今天不晓得又会发生什么问题）。同时使自己做其他任何事情也都没有了信心，生怕出错（以前都是信心满满的），一点自信都没有。

现在每天都很压抑，毫无精神。

希望心理专家给我一些建议，让我调节一下，找回自信（心理素质现在很差），同时遇到工作中问题，自己也可以从容面对。
谢谢

你的压力来源于工作，因为觉得自己不能胜任，又没有人帮助，就非常心烦，焦虑，失眠，害怕上班。

最好的办法就是解决你手里的这个项目。可以再找老板谈一次，承认自己的实力还拿不下这个项目，如果他同意招聘新人，那你有了帮手就好；如果他坚持你自己做，你也可以找同行的朋友帮忙，或是上威客网，发个求助帖，给人家点钱，请人帮你解决。

你这个项目完成之后，好好休息下，就什么问题都没有了。

难题永远是出给聪明人做的，你没有本事，老板是不会给你这样困难的项目的，明白了么？

这是没有自信的表现。 体现出心理素质低下。 有时明知自己也许不能做的好但是也要尽自己最大努力去做，告诉自己我能行。 再说了人无完人 哪有不出错一次就能做好的？ 就算是做错了又怎样 还多了一次宝贵的经验呢。。 要不断给自己打气，这才最有用。。。

没有做过项目出现这样的情况是正常的，如果自己很有经验还这样才有点问题。

楼上说得没错这是强迫症的初级症状，老师说皮筋疗法比较有效，在手腕带上几根皮筋就是当你出现强迫症症状时用皮筋弹一下，提醒自己不要这么做。坚持下去就能有效地治疗强迫症

`````没什么，你的性格和你的职业很吻合，不过不要太过于追求完美就好，对于你那个不算什么强迫~~~~