短跑200米适宜穿长钉鞋还是短钉鞋?

这就要看跑道情况了，长钉是只在煤渣跑道上用的，在塑胶跑道上没有短跑运动员用长钉的，用长钉反而影响速度 ，所以要用短钉。
但穿钉鞋不一定就省力。
钉鞋省力么，某种程度上说不省，运动员穿钉鞋，其实是为了获取最大的启动速度或者说最小的无用功输出，钉鞋可以把鞋与地面的相对运动完全静止，钉鞋跑步时不是像平时走路一样的摩擦力，而是靠反作用力，所以可以尽量减小无用功输出，也不会打滑。但是可以想象 每一步都需要把鞋钉插入地面，又拔出来，需要很大的力量，尤其是在跑动距离较长时如400 800米，跑到后来，体力不支，有可能出现无力拔钉而跌倒，钉鞋的选择要因人而异，如果不是专业的运动员或者是跑的距离较长，碎钉也是很好的选择。

我认为适宜穿短钉鞋：因为短跑200米穿长钉的摩擦系数比较高，穿短钉鞋的摩擦系数的。穿短钉鞋省力为后50米冲驰保存一部分能量。O(∩_∩)O~个人观点

如果是塑胶跑道就短的，最好是螺旋钉。如果是土地或炉灰渣子那就长的吧。

要看你的跑道是什么样的

钉鞋的鞋钉要根据跑道的材质来决定。
鞋钉分为长钉和短钉。
长钉的使用场地多为煤渣跑到或者土场。可以给运动员很好的抓地力。
短钉的使用场地主要在塑胶跑道上。因为塑胶跑到一般比较薄，如果穿长钉会把跑到扎穿，而跑到下面是水泥地面，这样会使你受伤。

塑胶跑道穿短钉，煤渣跑道穿长钉。