我想减肥五斤，该怎么做？

早餐要吃得营养，不用太饱，中餐吃得饱点好啦，因为要体力劳动脑力劳动什么的，晚餐吃个七分饱就行了，多吃水果，含维生素的，容易胖就不要吃甜食了，晚上千万不要吃零食噢，实在饿就吃个苹果就好了，这可是我切身体验的结果，以前体重一百多，现在就九十了，加油啊！

早晚各跑3圈···

五斤。。。。。好弄！
大约要二十天！按原的的进食量减三分之一，每天再在放学后到操场跑步40分钟，坚持二十天。。。你再去称下。。。。。。你会看到你想要的重量！！！！

很简单，每天早上坚持跑步十圈左右还适当做做单杠和双扛晚上也要坚持跑步五圈左右放学后有时间的话就跑楼梯从一楼跑到最高层然后再跑下来（不要管别人说你什么只作你自己的）最重要的是贵在坚持，象这样下去你就会减五斤的

早餐、午餐可以正常吃但一定要限量，晚餐不吃主食，吃蔬菜及水果这样一定会收到很好的效果的。

山楂、银花、菊花各10克，山楂可去药店买，加水充泡，加水自便，一天一次。