我想减肥，同时达到健身的目的，我该怎么做呢？

练瑜伽 瑜伽是修身的 可以减肥美腿
有氧跑步能减肥 小腿会长肌肉

有一种减肥方法你不如去试试 就是苹果减肥法 就死连续几天把所有饮食全部改成苹果之类的不含脂肪的水果食物 身体在热量不足的情况下慢慢变瘦了 而且也没有什么痛苦 但是建议夏天尝试 现在冬季 没有热量御寒不行的

有氧跑步能减肥 小腿会长肌肉,练瑜伽 ,瑜伽是修身的 好方法可以减肥美腿,但是瑜伽比较难练。你一定是一位美女啦！你如果有空的话可以跳绳，但是千万不要心急，每天坚持，而且要有固定的时间，不要三天打鱼两天晒网。像我我一般都是吃完饭二十分钟后开始跳。希望这会对你有用。