有关于快速降血糖的非药物方法吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 18:57:28

女性，50岁，餐后血糖值11.2（餐前5.7），患有轻度腰椎间盘，不宜跑步。
想到的最好的方法就是游泳。
想请问下有什么比较快的降血糖的方法。
不用药物，食疗效果慢。像是运动治疗等方面还有什么好方法吗？
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多吃苦瓜，苦瓜中含有修复胰岛b细胞的成分。不知体重是否达标，还要注意减肥，控制食量。肥大的脂肪细胞对胰岛素不敏感，要求分泌更多的胰岛素，最后导致引起非胰岛素依赖性糖尿病。胰岛素有促进脂肪合成与抑制脂肪分解的作用，胰岛素升高刺激脂肪合成，从而更加引起肥胖。这样就会形成恶性循环

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