UC知道我每天晚上都睡不好，都会醒好多次，为什么？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 23:10:57
我现在24岁 男 现在压力非常大 但是以前没压力的时候也是睡不好啊 还有就是 我有经常反复发作口腔溃疡 而且特别严重 每次饭都吃不进去 可怜啊 我估计自己的口腔溃疡和睡觉有关系 但是我每天晚上都睡不好 你们说怎么办啊 我怎么才能像小时候那样 一闭眼睛就睡着 然后一睁眼就就天亮了 觉得以晚上就在一闭眼一睁眼完成 现在每天晚上我都很痛苦啊 睡眠不好还影响我的学业呀 你们哪位知道的话 就告诉我吧 如果和我在一个城市的 我请吃饭 呵呵
我真的很羡慕你们这些睡觉睡得香的人 我现在没工作还在学习 每天早上7点20起 晚上睡觉时间不定12点到1点之间吧 我真的不知道自己晚上为什么会老是醒 就是每次醒之后翻个身再睡 每天早上起来 身上一点劲都没有 四肢无力 头昏昏的！
看了你们写的这些，我本人很感激大家，我本人对自己的未来期望很高，我的家人也对我期望很高 他们给我的压力非常大 我也和他们谈过 但是他们就过了一天又会回到原位，我知道我的父母很爱我 所做的一些都是为我好 总之一句两句说了不完 我也真的很想找个知心朋友说说我的心里话 但是我找过我的同学 他们只是随便说了下（等于不说） 你们让我再次感受到了人间的温暖 真的 这跟我父母给我的爱相比一样珍贵 我谢谢你们
我原来跟你一样，我去医院看过，说是心理压力太大，而且你肯定有心事（我当时就是有心事，什么事就不说了），而且还不能解决，也许让你很痛苦，所以就上火了，口腔溃疡（我当时溃疡时不像别人是一个圆圈，我的就是一个坑，很深，说话都说不了）~~~我建议你做些可以放松精神和心情的事情，是在不行可以去看看心理医生，不用不好意思，看心理医生和看感冒什么的一样，我当时就去看了，你要是配合医生的话你能得到很好的放松，（我当时就把我的心事给医生讲了，医生会很站在你的角度帮你想问题，而不会像父母那样），最后我的心情很好，在加上陪点重要，现在基本没这种睡不着的情况了，但是偶尔也会一下，但是很少~~~~~~~~~最后说一句就是如果自己不能帮助自己调节，就找个能信任的人帮你调节，心情对你的病有很大的帮助
你心思重，而其内心有许多事情积压在心中。我就这样，心里有事烦着怎么都睡不好。如果有个人陪伴你，关心你，也许你能睡很好。因为有人帮你分担了忧愁。另外合理安排饮食、睡眠也是重要的。
其实最主要是你心理原因。你自己应该清楚。多运动，给自己减压。交一些知心朋友。好的爱侣更好。
楼上各位都说了好多
你的确是压力太大
一个人不能没有压力 要有压力 但是你要学会释放压力 这样才行
同样你也要锻炼 我说的锻炼时要出汗的那种 这样才有效果
你信不信 你试试就知道了
暂时只说这么一点吧 如果还有什么需要可以随时问我
1;生活;要学会养生;如果是你 就先以多吃蔬菜水果为标准.然后又再调节.
2;工作压力大;建议你放假的时候多出去走走;根据你的性格喜欢去的;就去玩.
3;头部神经过于紧张;建议你去按摩按摩.如果你是个勤快人;每天晚上就可以自己按按头部.让神经舒展舒展.
4;心态最关键的;心理怎么想的决定一切;所以要有平衡的心态.
你这是亚健康状态吧
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康是介于健康者（处于第一状态）和疾病患者（处于第二状态）之间的一种部分生理功能下降的状态。亚健康状态的人，处理得当身体可向健康方面发展，反之则向疾病方向转变。
现代人约有50％