篮球求教

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 06:31:34
我是中学生，身体很一般，明显不是靠身体打球的。
打了也才3个月，属于菜鸟级别的，但我一直觉得自己的投篮不错，就是力量不够（我正在努力练身体）。我每次都要先练上一个小时，然后慢慢开始有准心，中投（3分前面半米）可以到70到80左右吧。这个在学校还是不错的，但是我每次必须要先练上一段时间才会有准度，不然根本就毫无水准，我也不知道为什么。
求教高人，希望能够指导我怎样在比赛一开始投篮就能稳定

篮球和其他运动一样，对人的身体协调性，反应，运动速度等都有很高的要求，因为每次你只有运动一段时间之后，身体才能慢慢热起来--所谓“热身”。这很正常。

如果你想开始就有很好的准星，那么，试着在打比赛之前，热热身，小跑步一会，练习投篮、突破，调动身体的各部分协调配合，热身既能使自己身体很快适应比赛的节奏，又能起到保护身体的作用，良好的赛前准备，可以减少手腕，脚踝，腰部，肌肉等等的受伤概率。

总之经常锻炼是提高最有效的方法，在比赛实践中总结经验教训是最有效的方法。

一开始投篮就问的那个当然是不可能的
手感是投出来的
当然...如果你练得时间够长
投的次数够多
就会保持稳定的投篮
看平常的练习了

我也是个菜鸟不过我知道你问题的原因上肢力量不足，其次投篮练习太少你在一个星期内投两万个球就能体会的到啦！

如果是想做投手的话可以先练习手腕力量，这样你的姿势不会变形，再连自己的准心，比如在墙上画个圈把篮球往里投，在渐渐缩小，不用几周你会发现自己是神射手了。

不要紧，主要还是打的时间还不长，手感好就行，以后慢慢来就是了，把运球练上去，多打打进步会很快的，，我很看好你哦。。。