如何克服紧张.??

本人,.18岁男.现在很小胆.当起来回答问题的时候.我的心跳得十分的快..真的控制不住.!!.回答完后,还是比较的紧张..!!

这样的问题.我该怎么办.?? 请问好人.!>
特别是看我喜欢的NBA篮球赛的时候.我特别的紧张.心几乎控制不了?为什么了??..

如何克服紧张？ 如何克服容易紧张？ 如何克服紧张心理 如何克服心理紧张？ 球场紧张如何克服 如何克服紧张情绪? 如何克服约会紧张 如何克服紧张情绪 如何克服这种紧张 如何克服紧张心理?