爬山对颈椎病治疗有好处吗

爬山没有好处,但下山有好处

轻微的颈椎病要注意保养，避免病情加重。建议：
一、 低头作业一小时之内，要起身活动一会；
二、 避免受凉，特别是出汗后，不要被冷风吹着；
三、 避免肩扛重物，劳累过度；
四、 放松情绪，平和心态，长存喜乐（发自内心的高兴）之心；
五、 坚持经常五分钟自我按摩法：两手大拇指点按风驰穴一分钟；两手食指、中指、无名指、小指点按颈肌一分钟；两手分别握肩各一分钟；头缓慢后仰、前倾活动一分钟，同时两肩做前后画圆运动。
六、 较严重的颈椎病，要找有经验的专业医生对症治疗。
祝你健康、喜乐！

牵引和针灸听说效果不错~~