老是失眠有什么好的办法吗？

你这是心肾不交导致的失眠。

天王补心丸＋七叶神安胶囊很见效。

不建议吃任何药物
药对神经有副作用
你可能是心理压力太大吧，或是有什么心事
睡前尽量使大脑一片空白，对自己也好

1。累自己（运动，工作，学习，拼命玩，Sex, 总之困到不行再睡）
2。不要害怕失眠，有些人睡眠就是比别人少，比别人更警觉，这些人一般比常人更容易查觉到危险。
3。试着去寻找失眠的原因，如感情不如意，工作不顺心，朋友关系相处不好等，用记日记的方式把这些心事放下。记日记也能帮你找到相处不好的原因从而有意识地改善你的生活。

那就用中药调理吧.

我有个简单又有效的办法.把灯关了.拿起手机玩QQ斗地主.
经常有玩家卡住不动的时候.你就把眼睛闭上.等上一段时间.过一会.再睁开眼睛看看.经常有玩家卡住十分钟以上的.重复几次遍可以不知不觉就睡了!
记住你玩的目的不是要赢而是要睡觉.所以没有必要下意识去醒过来.当你不想睁开眼睛就不睁了.所以睡你的觉.让别人等去吧!