到底怎么投篮啊？

投篮首先是力量，动作最好标准，亲身体验。篮球出手时注意压腕，出手后食指指向篮筐，投篮腰腹力量要好，特别是跳投，腰力好到最高点有停顿的感觉，出手超稳，我练投篮5年了，突破很差，外线很准，是我们系得分后卫，另外练跳投最好练练弹跳，我练过4 5年，效果很不错，原来跳投都不做假动作，都是在人家面前强行跳投的，基本没人封得到，到大学高手多了，也开始练带球和价动作了，另外就是多投，投歪了就想想为什么歪了，哪儿错了。最好趁暑假苦练，暑假找人少时间专门练投篮，我暑假一般吃过晚饭，8点左右去篮球场，基本过12点才回家，最多一次到2点半，天天都是一个人在篮球练投篮，所以突破很差，手感上来3分线内定点投篮有70%以上命中率，3分50%左右，打比赛基本也有40%以上，曾经一场比赛有过6投全中，半场3V3，打10个球。印象很深，^-^,自我陶醉下。
　　多练习才是王道，今天暑假已经找好陪练了，准备苦练带球，打5年篮球练得基本都是投篮，技术单一不好混 啊。希望楼主全面发展。
　　以上是个人经验和训练方法，不一定适合你，不过大量的投篮训练是必须的。
　　建议去虎扑 ，包卜论坛转转，本人最近在那出没，那儿技术分享帖子让人受益匪浅，比自己摸索方法快多了。远了难发力就别投那么远的，动作第一，力量上来自然射程就远了，篮球要配合身体素质训练，本人暑假每天下午健身房一个半小时，配合身体素质训练提高很快，高中一次练弹跳过度了大腿肌肉拉伤，上厕所都是同学架着去的，朋友都说我是训练狂，肌肉男。
　　呵呵，一不小心扯多了，想打好篮球就要刻苦，等练出效果来就爽了。

手大当然好了。可以更好的控制球。。请问您多大。上肢力量能跟上么？我的投篮仅仅练了两个月。罚球可以到10中6，7.跳投可以比的上我们学校的射手了。3个90°。手腕力量控制好。这个需要自己感觉的。 如果你觉得正规手型你实在是用着不舒服。那你可以稍微尝试下改动。不要太大就好。刘易斯的出手极其不标准但是命中率是极高的

如果是跳投的话，有一个练习的方法：一只脚选悬空，用一条腿支撑身体，然后上体直立，投篮的胳臂呈三个九十度进行投篮练习。

投篮命中率不是一天两天甚至一年两年练习得出来的。想办法练一下腕力和力量，其次从近投练起，渐渐远离篮筐，手感要慢慢培养。科比的“666”训练中有个项目是每