该怎么练运球啊？！~和投篮？~

运球就是总掉是球感不好，以及对球的不熟悉， 控球就是一个对球感熟悉的练习.对球的熟悉程度都体现的控球上。控球后卫要有娴熟的控球技术，良好的大局观，能很好的阅读比赛。至于控球技术，看过灌篮高手吗，看看里边樱木的基础练习，前腿弓，后腿伸，左右手运球，体会食指中指和篮球的感觉， 多联系，熟悉之后，再练习左右手互换运球，胯下，久了之后你就会发现你的球感上来了，控球好了，投篮的拨指也会很顺。
投篮，尤其是跳投.最主要的是要协调好身体，力量要用的恰到好处，跳起来的时候力量绷紧了，都集中在腰腹部，是错误的，那样整个身体就会很僵硬，即使强硬的将力量集中在手部，球投出去也很勉强！
正确的方法是，从脚起跳发力，力量从脚到腰再到肩到手腕，力量要使得均匀，这样说可能有点笼统，蛙跳你会做吧？做几个原地的蛙跳感觉一下，不用跳出去，用脚原地蹬地，脚的力量到腰到肩膀到手腕，力量到达手指的时候拨出去，感觉一下，多练习下，重点在于力量的运用上，听你说你自己的情况，感觉你是用错力量了。 加油吧.
就这些，觉得还不了解，站内消息给我

下段NBA篮球天天看，天天模仿，天天学就行了

要多练习 实在不行 就练擦板 先选好角度 再大致选出擦板的位置 对准位置投

一般我是30度是时候最准
接球时 手要顺势往回收一下 而且要注意来球的方向 旋转

另外上篮 钩手 也是进球的必杀技

还要注意手指的灵活性

最后就是要点天赋

比如我 爸妈都是运动员 所以 篮球小学5年级就打的不错了

这篇东西不错 你看看
[原创] 关于练习篮球动作之前的运球和投篮告诉大家一点我练的心得，在练习动作之前最好先把直臂运球练输了，先练换手前面、跨下、后面，然后带上变速，接着练单手前面、跨下、后面（大部分东作用不到，而且也不好练，这一项可先不练），然后也加变速。运球的时候接球点要低（不管是否弯腰都是手臂垂直能到的最低点），出手用点力，接球以后尽量能手臂水平（起初是这么练，练熟了就看自己习惯了），并且能擒一段时间（多练时间就长了，这样才有时间做动作）。最后一点，心情放松，身体要适当的紧，动作到位，不到位还不如不做！ 以上的