怎么练运球啊

成弓步压腿姿势,练习快速拍球
最好练到手酸~~~~~~~~
然后还可以跑步带球,提高速度~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

用首啊

校队的练习方式 最基本的 多带球 熟悉后(不要掉球)一样带球左右手交换,进阶/ 跨下运球,转身运球,再来就是实际经验 把这些最基本的带上场里熟悉,慌张只是对自己不信任老怕掉球,打球也有助攻的,多练习吧

练运球不是一天两天就能练好的,首先是对球性的培养,这个对于大家来说比较难,因为要求时不时的就要哪个球拍拍啊玩玩,让手对篮球有感觉,然后就需要正确的训练,运球的时候手掌心是不碰球的,手掌尽量的张大,增强对球的控制,可以自己拿个篮球在场地上运,先走着运,感到对球的控制能力增强了就可以慢跑着运,到最后可以跑着运为止.
在比赛中运球时要学会用身体保护球,要把球运到自己能保护到的地方,如果能把左右手都能练出来的话在实战当中会很爽~
校队的练习方式 最基本的 多带球 熟悉后(不要掉球)一样带球左右手交换,进阶/ 跨下运球,转身运球,再来就是实际经验 把这些最基本的带上场里熟悉,慌张只是对自己不信任老怕掉球,打球也有助攻的,多练习吧

先从小幅度开始练，要越练越小，越练越快，体前，跨下，背后，夹杂在一起，要频率月来越快，快到不用动胳膊，只用手指不听的点击球，然后再慢慢加大运球幅度，频率依然不能下降~！相信你坚持每天都这样一定可以运好球的
功到自然成，运球就是不停的运~！

不要急,你要多和篮球磨和,达到运球自如.同时克服心理上的障碍.