在不运动的情况下怎么能锻炼肺活量？

闭气练习，吸足气，然后用手捏鼻孔，闭口，计时，每天进行8-10次。练到可以持续2分钟以上。

长声练习，吸足气，然后叫“啊-------”，直至不能再发声为止，计算发声时间，越长越好。

深呼吸练习，幅度尽量深，但时间尽量要长。尽量练到一分钟至呼吸2次。

不运动的情况下，是不可能锻炼肺活量的
如果非要达到一些懒惰的运动效果
你可以在家唱歌

告诉你个简单的方法：就是准备一盆水，然后把头埋在水里，慢慢吐气，尽量多憋会，慢慢的就能练肺活量了！

吹气球,最简单的方法.

没事就深呼吸，吹气球~