高考前,强迫症复发了

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/08 19:19:34
高考十多天之前,我还像以往那样努力拼搏,实现心中的理想
但高考前的一次模拟考,使我心理崩溃了
过于紧张,我的强迫症又复发,在考试做题出现杂念,
使自己不能顺利做题,强迫自己望去隔离同学。虽然最终都能完成,但没法集中精神,使到考试中十分紧张,害怕,焦虑
现在还距离10天,却因为这原因,一直在担心高考出现强迫杂念
使自己见到试卷不能做题,考砸了。现在我没心集中精力复习,害怕高考,害怕考试,十分紧张和焦虑,害怕到失眠。尝试接纳,不理会杂念,恐惧,但一样十分痛苦。谁能帮帮我,我一年多的努力,不想最后才来失败。无上感激

你可以自行调理。
或者考试前放松一下。高考不仅仅考文化。
它也在考一个人的心里素质。
如果现在的一个考试就吓成这样。那你以后在社会上还怎么立足?
所以我建议你去看一下心里医生或者考试前放松一下。
打打球。玩玩游戏。然后告诉自己能行的。
适度就可以了。不必过分放松。因为毕竟还是你人生的转折点。
还是要重视的。
加油吧。不必太过分焦虑。也不必把分数看的太重。
毕竟高考不是你的人生。

我也是考生,但我心态现在感觉很好,也一度彷徨过吧,做最大的努力做最坏的打算高考本来就6分实力4分心态,我一质检也不好但我不泄气也不感觉压力啊,竞争很正常,高考是也不是唯一的出路,现在我都把这些看的很开《这不认真发挥下分数又上去了
也请你换个角度想,人家高考不只是知识的较量啊,什么叫成功,正常情况下把自己该发挥的发挥好就OK了?DO YOU AGREE WITH ME?

你这种现象说明你现在压力很大,很紧张。一定是很想把考试考好吧。越是不想想考试以外的东西,却越克制不了自己去想,象这样的情况,你应该先给每门考试安排好紧凑的时间,比如说发下试卷了之后,首先该干什么 是先看试卷是否缺页?还是什么,计划好首先、其次...等等 还有,如果一看题目就开始胡思乱想,就先停止看题目,闭上眼睛,深呼吸,调节一分钟,再去做试卷。在做题目期间有开小差的现象也别太责怪自己,马上转回来就行。还有给自己多一份自信,既然以前很努力,那还是学到了不少东西的,剩下的日子,就是好好把以前学到的知识巩固下,适当减轻学习量,高考就是你发挥你所拥有的这些知识的机会了,快考试这段时间也可以尝试听听自己喜欢的平静的曲子。相信自己,祝你好运!

明天别上课le,信我的话出去走走,到山川河流去徒步,或者找个慈祥的老人钓钓鱼。最好是走到山里。你 亲自去就会体验到什么叫做人生,区区考试算什么

太好了..居然让我发现了有人和我一样的症状..哈哈

别太在乎了

人生总是有得有失