这样的锻炼腹肌正确吗？

做仰卧起坐就行了 别的方法别弄了

当然可以 ！
你自己发明的这个方式在改进下就是最好的锻炼腹肌方法了
学名叫V字挺身(动作要领仰卧在地上，双臂平放在身体两侧，双腿完全伸直或保持膝部略微弯曲。保证在开始的时候，你的头部和双脚就已经离开地面了。
用力收缩腹部和髋部肌肉，以爆发力来启动动作。元宝式仰卧起坐只有在以动态的方式完成时才最为有效。
吸气、屏住呼吸，与此同时，弯曲髋部，然后抬起双腿，躯干和手臂也同时上抬。然后弯曲脊柱并收缩屈髋肌，将你的双腿和躯干同时上抬，直至与地面呈45～60度角时止。
在动作接近最高点，将你的双臂伸向小腿。
在最高点处，双腿和躯干应该形成60～90度角，保持双手位于小腿附近或之上。此时应臀部着地，身体保持平衡。保持这一姿势1～2秒钟。
呼气，然后同时慢慢地将上身和双腿放下去，回至开始姿势。不要让你的头和脚在最低点处接触到地面)
关键还是做什么都要坚持！

不同角度的仰卧起坐。可以身体不动腰腹带着腿动，也可以腿不动，上身提升运动！但是怎么动都是以明显摸到腹肌的拉伸缩进。也就是有刺激到腹肌！个数多少不定。关键是动作质量高，锻炼的充分！

可以试试 两头起

仰卧起坐 多腰肌有点损害

好可怕哦,还是别做了