写字中是握笔姿势重要还是需要的力气重要

写字你是为了什么？速度？还是字迹工整？不管是为了什么，平时的好习惯的养成是最重要的，如果你平时都是写的字迹工整，已经养成了习惯，那么就算写的再快，自己也还是一样的漂亮。所以，习惯很重要。
你说的这些都是有关握笔的问题，如果你真的很在意这些，那么你的字是不可能写的又快又好的，自己怎样拿笔舒服就怎样拿吧！

这两者不存在谁更重要的问题。一般来说，标准的握笔姿势能够帮助人把字写漂亮，但是有些写字又快又好的人握笔姿势也不是非常标准的。
硬笔书法一般来讲是不需要肩力的，因为我们并不是像写软笔字那样悬腕悬肘。指力的把握也需要掌握技巧，要张弛有度，松紧结合，而不是一味用力，因为汉字笔画需要一种参差的美感。
汉字的组成，可以分为两大方面。第一，笔画；第二，间架结构。我们练字可以从这两个方面入手。基本的笔画练起来简单些，可以参考软笔书法的运笔方式；间架结构是写好字的关键。好的书法，不管是正楷还是行草，都符合笔画错落有致、重心平稳的原则。即需要对笔画的粗细、角度、长短进行合理搭配。建议看一下清朝黄自元的《间架结构九十二法》。
在练字的方法上，可以用“摹”和“临”相结合的形式。现在市面上内附半透明白纸方便摹写的钢笔字帖，严格来说是不科学的，收效也不大。因为一个字摹一遍，印象比较浅。最有效的方法是每天选3－5个字，反复临摹，从形似到神似。当然，这也是最枯燥的方法。

都重要
通俗的例子就是 在练毛笔字的时候 首先老师会教你握笔姿势
其次 老师会在你联系握笔姿势的时候趁你不注意猛然抽你的笔
若是从你手中抽出 说明你不够要求
以此类比就是了
以上是我的经验 希望对你有帮助

你是练硬笔还是软笔 ？
如果是硬笔，当然是指力运用最重要，如果是毛笔，则靠的手腕力道的灵活运用。
姿势当然重要，错误的姿势会阻碍你书法技巧的发展。
在正确的姿势下，才谈的上力道的正确和灵活运用。

姿势比较重要，如果强调力气的话写多了会变样的，已经大学了，想彻底改变字是很难的，回到自己最舒服的姿势，坚持练字可能有效果