写字时身体姿势是怎样的?

小时候写毛笔字，爷爷教的是：眼距纸一尺零，胸离桌二三寸......
很长，后面忘了，就是坐正，双脚自然。

一、写字姿势

书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。

正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。如(图一)所示。

二、执笔方法

执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
今晚看了一节教学录像,里面有一段很是欣赏.当老师有节奏地喊出"准备铅笔"时,全班小朋友也有节奏地一起念:

写字姿势要注意,

手离笔尖一寸,

胸离桌子一拳,

眼离书本一尺远.

头摆正,肩放平,

两腿并排脚放平.

看谁姿势最端正.

念完,就认真写起字来,写字前念念儿歌,提醒学生养成写字好习惯,值得学习,特别是最后一句,相信每一个小朋友一念完,就会自觉坐端正了,因为要比的啊.老师在"看谁的姿势最端正"呢?

一拳一尺一寸