练腹肌影响肾脏吗？？？做仰卧起坐？

练腹肌是很好的锻炼动作~强健的腹肌反而可以保护内脏并使其良好运转

多多练习吧~再加上对腰部的运动，比如说飞燕等，可以更好的锻炼到内脏

记得要适量啊

不会的 只要你练的不要太多量了就好了

就在睡觉前做仰卧起坐效果最好

如果你是在担心 每次就做40个好了

完了稍微放松一下 比如按摩一下就好了

谢谢

适量就可