我该骑几节动感单车课？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 14:34:17

我现在是骑一节单车课在配上1个半小时的器械训练感觉很好，可是我同学他能骑两节课，但是，他骑完一节课之后车轮是温乎的，科沃骑完一节课之后车轮特别烫，是不是说明我比他一节课的强度大，我该怎么办？
我从未按过刹车，车轮那么热是因为阻力调的大，他每天骑，而且一周有两天上两节，完事还做器械训练

你的健身方法很正确！
器械训练配合有氧单车！
我建议你，先做器械，然后再有氧。

强度和消耗的卡路里都是因人而异的，因为个体代谢速度不一样，体重也不一样，所以消耗也不一样！
这个是不能通过一节单车还是两节，或是车轮是否热来看出来的
主要是你身体觉得体力是否可以承受。

单车的矮梁上有个刹车装置的，按那个主要是减速用的，摩擦生热
你要是男性的我建议你还是少骑单车...一个星期骑个3,4次最好...我听那的教练说,骑多了对男人的肾会造成影响...其实想减肥的话.动作做标准,一节课足够了....

其实，骑车子为什么要和别人比啊！你要找到自己的感觉。如果现有的强度已经不适合你了，那就加强度，切忌不要太过火了！必定每个人的身体情况不一样！强度慢慢的加，身体慢慢就变强了！

也不一定，单车的矮梁上有个按的，按那个只要是减速用的，摩擦生热嘛