21天减肥法第二阶段水煮菜可以加醋吗？

可以做凉拌菜的阿,
把菜稍微烫下再加醋,盐,
不习惯就稍微加点糖,没关系

生的菜就算你能忍着吃 身体也会不太适应的,
因为一下子摄入大量的粗纤维,会有点伤胃
而且,现在菜什么都有农药的,洗的不干净又生吃也不好,
所以不要太勉强,

我怕食物太没有味道了！想加一点醋，可以吗？

答案是可以加

我打算吃橙，山竹，黄瓜，大白菜，花椰菜，海带，豆芽，生菜，番茄，苹果，木瓜，火龙果这些东西度过我的第二阶段。不知道以上有什么不可以吃吗？

这些都可以吃，不过别吃太多，减肥就是要少吃点，饿了就喝水吧。。

建议你吃负卡路里的食物。所谓负卡食物指负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里 还多的食物。如果你吃一种只有65卡路里的食物，却需要150卡路里来消化。那么，你单单只是吃那种食物就耗掉50卡路里。
负卡路里食物表蔬菜：芦笋，西兰花，白菜，萝卜，芹菜，黄瓜，洋葱

水果:苹果，葡萄，柠檬，芒果，橙子，菠萝，草莓

还有大家推荐一下比较好入口的水煮菜啊！

我吃的是西红柿会放点蛋白汤。紫菜或海带汤。可放点小虾米调味，最好别放油，可放一点盐。实在不行放一点点芝麻油吧。我没怎么吃水煮菜我都是吃水果和黄瓜的。还有多喝水。21天我用过减了10几斤。效果很好。不过一定要坚持啊。还有就是减肥后会反弹2到3斤，坚持吧。。

祝你减肥成功。。。