我想减40斤...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 05:09:37
我马上就20岁了.女孩
在欧洲生活.吃的东西高热量一点.
我173cm.体重...体重在80kg-85kg摇摆...
一小胖妞...以前我不肥的.
后来戒不了口.就慢慢长成了现在的样子.
我想要减肥个40斤..
有没有什么好办法.
我从来没有吃过减肥药.
我觉得减肥药都有副作用.
最近一朋友吃 苦瓜清脂减肥胶囊 瘦了很多.
但是反弹了回来...
上网查查那个伤肝..

我本来就抽烟喝酒.肝就不怎么好了...
现在身体情况还算不错.体育方面不因为体重就很差.

有什么好的减肥方法?我想3个月之内能减40斤...

你疯掉了啊 还减40斤
要么最快的就是抽脂 但是风险你也是知道的
要么练瑜伽 作息饮食都要健康
当年我就是练了一个星期瑜伽 天天喝稀饭吃蔬菜 也没忌口
这样一周能瘦8斤
要么节食加运动 不过我估计你扛不住

你看看··多么完美的例子放在你面前~
我~去年到今年 没吃减肥药 没节食
偶尔练练瑜伽 喝喝普洱茶
都瘦了22斤了
你也可以的
就是要克制自己

多运动，少吃饭
3个月没问题

运动量一定要大，并且饿了还不能多吃

三个月内减40斤哦..
我不知道行不行..
要不你去健身..
我朋友就是健身减肥的..

用曲美吧，不是我打广告哦，朋友用过，效果很好的

慢慢来 多运动 控制饮食