想睡觉却睡不着，求救！半年了

最好不要吃安眠药，我高考的时候和你一样，也是睡不着就吃药会产生依赖的，教你一个心理暗示法这是一个心理医生教的很管用，当你闭上眼睛时，你就开始集中精力默念：我很困了，我的眼已经睁不开了，我的身体已经动不了了，我的头越来越沉了，我要睡了我要睡了。你默念的时候一定要集中精力去感受，你试一下吧。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

摆正心态先睡心再睡眼。不要吃药，你还那么年轻，长期的吃药对身体的伤害很大的。海坤失眠治疗仪效果不错，没有副作用。你可以试试 去百度搜搜，多了解一下。

你是压力过大。需要释放压力。建议补充钙。再者就是不要太紧张。多余人沟通和运动。

吃中药.千万不要吃安眠药!!!会有依赖性的.后果很严重!!