早晨跑步，是饭前好还是饭后好啊？ 我通常是吃完饭，走几分钟到操场，然后就跑，总感觉这样不太好…

早上最好吃些东西，在跑步，一般吃过东西半小时到一小时以后才运动，要不会对身体十分的不要，尤其是肠胃
如不吃东西，喝杯温水，然后去跑步
切忌吃饭后就马上运动，散步可以，但不可跑步
也可散步半小时以后，在运动

要锻炼身体那就吃过饭半小时后跑 想减肥那就在吃晚饭前1小时去跑 跑完不能多吃

饭前跑步好，最好就是起床了，然后喝口水，然后就去跑。饭后半个小时之内都不能做强度较大的运动的。你是在校大学生，我建议你下午下课后吃饭前跑步或者晚上晚修后跑步。我们学校的人都是这个时间段跑步的

当然是饭前跑，我现在就是这样做的

饭前跑 饭后跑对胃不好 其实下午饭前跑不错