科学饮水时间

早上晨起和足量的温开水以稀释血液粘稠度（尤其上了年纪的人）。
睡觉前要控制饮水，最好睡前几个小时不要饮水了。
平时要“勤”喝水，不要感觉到渴了再喝，感觉到渴了后说明身体已经缺水了。
但也不要喝的太多了老上厕所，会增加泌尿系统的负担。

再有就是楼上说的喝健康的水，最好渴天然无污染的水，不要老喝纯净水，那是死水。

和健康的水更健康！