我觉得我有些心理疾病...请帮帮我

1.正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康；相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。

2.逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

3.努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展；其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。

4.要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动，如：还有就是你喜欢音乐多听听轻音乐放松自己，不要听很激烈的；打球、下棋、游泳、有条件到处去旅游一下、等，以分散对自己的影响。
我在脾气不好是就多听听音乐或听听佛教音乐真的很有用的，不知道能不能帮到你，希望你能走出来哈！！

哇 看了楼主MM的部分资料 你对乐器很有研究
看来你对音乐非常的喜爱 也很有研究
不过说到你的心理缺陷 感觉大部分人都有的一种现象
致于教正方法，好心人给你的最有效的建议就是:
好好利用你和其它人不同的习性 来培养自己对声乐方面 或 更重要专业的深入 并寻找结交有共同爱好的朋友或者网友 （比如，有声乐爱好的 都非常有雅兴 非常有品味 结交此类朋友他们会给你带来快乐） 记住地球上生活的你并不孤单 这是人与人的世界 如果你不可以主宰别人，但你可以主宰自己 想自己得到快乐最快的方法就是先把快乐带给别人 改正自己的缺点，抓住你自己的优点把快乐带给别人 主动去帮助别人 才能得到别人的帮助 别人的认可 才能睡得着 睡得香
相信你能帮助你的朋友找到快乐 同时他们也给你带来快乐的朋友们

青春期的孩子好像都像你一样，我也是从那个年龄里过来的，我也知道那个年龄的孩子是多么的好奇同时又那么的迷茫，他们在思索人生的意义，在定位自己的价值观，每天