我初二，800米最快4分17秒，请问有什么办法可以提高一些？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 00:52:53
我最慢跑过4分50多，每次考试之前觉得腿都软了，而且似乎已经习惯在后面了，都是在最后一个浑浑噩噩地跑，一点信心都没有。我也试过去跟着别的同学，但是一开始就发现蛮吃力的，要是一直跟着，最后可能都没力气了……还有一年中考，有什么办法能比较有效地提高成绩？

800米应该是女孩吧！如果是男孩，那你不用做人了！跑步又不是一两天的事。这得每天练习啊。至于信心吗？我也有同感，以前真的挺着急的，后来才发现，越急自己的能量就消退的越快。竟然这样，干嘛跟自己过不去呢？拥有很好的心理素质是很重要的。如果这是你这一生中最后一次跑，那你会怎么想？一生啊！！如果你认为自己解放了，那我无话可说。这只是我个人意见。

我初二时跟你差不多，但到了初三会慢慢地变成三分五十几，表怕

我也是 啊，555.。。。我初二了，今天体育课测试4分02，够及格而已，中考只能拿5分吧老实说，我觉得还是游泳好了

人完全可以跑得更远，你可以告诉自己一定要跑到3.45以内（满分），只有几圈而已，坚持下就到了 平时的话 多压压腿 练练韧带 平时有空多去跑跑 反正还有个暑假

找机器猫吧

800米考察的既有速度又有耐力。还有一年的时间中考有的是时间，你要坚持长跑训练，每天坚持练，不出一个月时间，成机会有明显提高。
祝你进步！