快速瘦肚子

平躺在床做空蹬自行车的动作，每次做100对(一条腿100次);每日早晚(起床前和睡觉前)各一次. 用时只有不到5分钟.

注意:要求双腿做到在空中画出最大幅度的圆圈.
准保三日见效.

女性的话只要每天300个仰卧起坐就可以了，保证量就行不一定要一次性做完。
多站着，少坐着，可以改变脂肪堆积状况。
最快的是通便，生吃蔬菜，少量吃萝卜，喝酸奶。没效果最后一天吃泻药吧。
男性只能是通便了，或者用力按摩肚子也挺快的。
本人用这个方法快速瘦脸。

三天内只喝不吃,肯定瘦下来.

我想没有这么快的方法