怎么快速减掉肚子

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 03:27:07

仰卧起坐！！！我每天200个 现在肚子比以前小多了~~ （现在还能看腹肌哦！）

饭后靠墙站15分钟（直立不动），不仅能减，还能让气质更好！

饭后休息一段时间后快走20分钟当散步了

跳绳